7 завтраков, которые настроят на здоровое питание после праздников

Чтобы вам было проще оправиться от неконтролируемого праздничного обжорства, Лайфхак собрал рецепты завтраков — вкусных и сытных, но без излишеств. 1. Яблоки, запечённые с финиками и овсянкой Ингредиенты: 4 больших яблока; 40 г грецких орехов; 5 фиников; ½ стакана готовой овсянки; ½ стакана яблочного сока; 1 столовая ложка мёда или кленового сиропа; щепотка молотого мускатного…

7 суровых уроков, которые мы получаем в течение жизни

Люди, которые не учатся на своих ошибках, постоянно сталкиваются с одними и теми же проблемами. Главное — вовремя понять, что нам подсказывает жизнь. И вот самые важные истины, которые лучше усвоить как можно раньше. Сколько раз можно наступить на одни и те же грабли? Жизнь не похожа на чек-лист. Из опыта нужно извлекать уроки. Если…